PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT ET DE NUTRITION
Transformez votre corps avec un programme sur mesure !
Atteignez vos objectifs grâce à une méthode éprouvée alliant entraînement structuré et nutrition adaptée. Que vous souhaitez perdre du gras, prendre du muscle ou améliorer ta santé, nos plans personnalisés vous accompagnent pas à pas avec une approche claire et efficace.
Choisissez l’option qui vous convient et démarrez votre transformation dès maintenant !
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Plan A - Programme d'entraînement autonome
Idéal pour les personnes autonomes cherchant une structure efficace.
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Plan d’entraînement 100 % personnalisé, adapté à la maison ou à la salle.
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Programme détaillé en format PDF avec exercices, séries, répétitions et images explicatives.
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Durée : 4 semaines (renouvelable)
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Accès à un groupe privé Instagram avec vidéos et conseils exclusifs.
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Suivi écrit toutes les 4 semaines pour ajuster le programme selon tes progrès.
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Plan B - Programme d'entraînement avec coaching et suivi régulier
Un accompagnement rapproché pour rester motivé(e) et progresser efficacement.
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Inclut tous les avantages du Plan A.
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Suivi en visioconférence toutes les 2 semaines pour ajustements et motivation.
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Discussions sur l’entraînement, la discipline et les habitudes de vie.
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Parfait pour les débutants ou ceux ayant besoin d’un encadrement plus poussé.
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Plan C – Plan alimentaire personnalisé
Une alimentation optimisée pour booster vos performances et votre bien-être.
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Plan nutritionnel sur-mesure (perte de poids, prise de masse, équilibre alimentaire).
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Conçu à partir d’un questionnaire détaillé et d’une consultation vidéo initiale.
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Calcul précis des calories et macros, avec option plan 2 ou 5 jours.
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Liste de correspondance alimentaire pour plus de flexibilité.
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Accès au groupe privé Instagram avec conseils et astuces.
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Reçus pour remboursement en naturopathie.
